颗粒物（简称PM）是指空气中除气体以外的固体和液体颗粒物的总称，主要为固体、如灰尘、烟尘和烟雾。室内颗粒物的动力学直径范围非常广泛，从0.1μm到200μm不等。

不同粒径的颗粒物进入人体的器官有所不同，对人体的影响也有所不同，颗粒物越小，进入人体呼吸系统的部位就越深，甚至能够穿透肺泡进入人体血液循环影响心脏、大脑等重要器官。

较大的颗粒物将在鼻咽部被沉积，然后通过黏液-纤毛系统排出体外，也可以通过黏液-纤毛系统向气管支气管传输，在此过程中，可溶性物质进入血液，或者沉积的颗粒物通过吞咽的动作进入消化道。

进入气管的颗粒物主要通过黏液-纤毛系统清除，但如果发炎或者吸烟时，清除速度下降，颗粒物在器官表面停留时间将加长，对机体造成更大的危害。没有清除掉的颗粒物通过各种途径进入血液系统和淋巴系统，从而进入到全身其他器官，对人体产生危害。

避免室内存在大量的颗粒物在每天开窗通风时一定要注意开窗的角度和每天开窗的时间段，一般以上午9~11时或者下午2~4时开窗，夜晚在睡觉前也可打开窗户，夜间工厂停工，路上车辆较少，空气质量会高一些，睡前开窗10分钟，能有效改善室内空气，增加氧气含量，有利于睡眠。

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